台中外約妹孤單寂寞肩頸痛?讓魅惑甜心蘿拉教你瑜珈放鬆三姿勢 明天醒來又是一尾活龍!

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如果你是朝九晚五的上班族,想必肩頸痠痛絕對是你人生一大困擾,千萬別以為伸伸懶腰就可以解決一切問題,本期JKF 7月號雜誌邀請到魅惑甜心蘿拉來教大家瑜珈放鬆三姿勢,保證你晚上做完,隔天筋骨鬆又軟Q,不只一條活龍還可以一路嗨到晚上趴踢!

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蘿拉教大家的這三個姿勢呢,其實很簡單,但請大家記得搭配呼吸進行,只要準備一塊瑜珈墊,以及舒服的衣服就可以開始囉!

1.眼鏡蛇式:身體先趴在瑜伽墊上,手掌支撐於胸部兩側,雙手撐地幫助上半身抬離地面,如果覺得強度不夠,可以將頭後仰,有助於背部與肩膀肌肉伸展。

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2.站立拉弓式:身體重心放於左腳,向後彎曲右小腿,右手拉住右腳腳背,抬起左臂與地面垂直,挺直腰背。吐氣,眼睛平視前方,同時右手將右腿用力向上拉起,保持平衡,吸氣再將身體回正,準備進行反向練習。

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3.英雄二式:
雙腳打開,彎曲左膝蓋骨盆朝向正前方,小腿與大腿成90度彎曲,兩手打開,與地面平行,胸部自然前推,肩膀放鬆往後壓,停留5個呼吸後,可將右手往後輕放右大腿上,左手往上延伸,轉化為反英雄式,加強大腿肌耐力。

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以上這些姿勢,你們都有學起來了嗎?本身也在運動的蘿拉現場示範時,其實也汗流浹背,而且因為拍攝需求,她必須比平常停留更久時間可以說是相當敬業,想看更多蘿拉精彩照片,趕快手刀購買7月號雜誌吧!

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台中正妹外送老爺車的春天!「超亮車頭燈」回頭率好高!「爆乳正妹」露背小洋裝開車好辣!

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一瞬間都不知道是要看車子還是看妹子了!那個超輕量的露背小洋裝好兇猛!一看就是裡面又沒穿內衣的那種,渾圓飽滿的「美乳形狀」都要從旁邊溢出來啦!不只是露胸又露奶,這妹子還有著長腿跟翹屁股~短短的小洋裝把身材展現得淋漓盡致!
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來自泰國曼谷的Yam Konruecha,也是個麻豆,平常就有接一些外拍,長相甜美又有個性,可以駕馭好多不同的風格!主要還是那張臉五官立體又漂亮!當然纖細的身材還要有完美的比例,腰細奶大屁股翹的妹子真的很值得追蹤!
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台中外約茶莊狂野派「爆乳正妹」用南半球帶你看世足!超大尺度完全露出,讓人只能注意胸前兩球!

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最近世足賽打的火熱,這邊也有惹火妹子露出飽滿南半球陪你看足球!這位在網路上十分知名的大尺度MD 米兔兔,近日拍攝了一組性感的世足寫真,凹凸有緻的身材就在眼前根本不會有人像看球啦!而且平常作風大膽的她,尺度只有更大沒有最大,在遊艇跟跑車上直接上空也是沒在怕的!

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她身為一個專業的MD,當然也要來欣賞一下她的作品囉!小心血壓飆高喔!


台中外送茶戀愛了!長庚「護理系系花」超甜美 爆乳比基尼大曬豐滿身材!

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大學好像已經開始陸續放暑假了,路上多了很多青春洋溢的妹子,空氣好像都變香了呢!目前就讀長庚護理系的正妹張皮皮,亮麗外表根本就是系花等級,甜美氣質讓人立刻墜入愛河,而且她的身材超好!最近去澎湖度假的她,換上爆乳比基尼大曬豐滿身材,白嫩乳球性感到讓人招架不住啊!

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長庚護理系學生張皮皮,一頭深色長直髮超有氣質,笑容甜美根本開全糖,一不小心就要被張皮皮甜到蛀牙了,這根本是系花等級,怎麼我讀書的時候都沒有遇到這種系花同學?

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張皮皮前些日子到澎湖度假,宣告比基尼季的來臨,大方曬出爆乳身材,讓人意外張皮皮竟然有一副銷魂好身材,豐滿奶球太挑逗,未來的白衣天使試圖引人犯罪這樣對嗎?

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台中找妹妹「爆乳拳擊館」長髮正妹出沒!性感揮拳「雪白側乳」搶盡鋒頭!對手一看先認輸啦!

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說真的跟這樣優質的正妹打拳你打的下去嗎!感覺就是先投降,然後咱們換個地方用別的東西再戰一場!今天就有一位超漂亮、五官精緻又立體、皮膚白嫩嫩,身材看就是有在練的正妹,穿少少戴拳套出沒在拳擊館之中,火辣的身材讓人根本無心練拳了啊!布料超少的上衣根本遮不住那對「渾圓白皙」的美乳,不只是露一點南半球,連側乳都又圓又漂亮!
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來自泰國的Chotip Jandahan,是個麻豆!膚白貌美又五官姣好,身材更是曲線性感傲人,不只有馬甲線還有頂級翹臀,側面一彎腰,那個屁屁上面感覺都可以放點什麼了呢~

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台中找小姐這樣受不了!超豪邁「白皙長腿妹」迷你短裙上球桌!正妹:你在後面幹嘛!

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安安!撞球間最迷人的風景莫過於此,今天西子來分享一個長腿美人「沐雨柔」啦!據臉書表示,妹子似乎有固定去撞球間來一發的習慣,時常在網路上分享辣照的她倒不是什麼撞球公主,看來似乎更有來頭!她經營大陸的直播平台,旗下的妹妹們月入六萬起跳可以說是直播界的皇后也不為過!

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台中叫小姐好壞啊!甜美嫩妹「白皙巨奶」超撩人,「渾圓乳量」大到爆青筋了!

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這次要推薦一位爆乳甜心給大家~~這位妹子長相精緻,在網路上人氣相當高,有著超過百萬的粉絲,她穿起比基尼畫面超級兇暴,這樣的乳量真是太驚人了!!
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這位正妹來自東南亞,叫做Anyaphat W.,臉蛋相當童顏,身材則是好到爆表,無辜的表情搭配火辣深溝,難怪這麼受到大家歡迎啊!!
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Anyaphat W.經常會PO出許多穿比基尼的辣照,白皙的美乳都已經大到爆青筋了!!惹火指數好高好高!!
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桃園找妹妹比碗公還大!「巨乳妹子」胸前負重太重好疲累 只好把奶放上桌休息!

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我們這些凡人實在不懂奶太大的困擾,有人說胸口負重會感覺很重,常常有腰痠背痛的困擾,不知道是不是真的那麼誇張,但會累是真的,像這個巨乳泰國妹子Kanom,吃麵吃到累了,只好把奶放上桌休息一下。

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巨乳妹Kanom胸前掛著兩顆大奶球,那兩顆份量超滿,負重一定非常有感,看她吃麵吃到很疲憊,都累到撐頭吃,只好把那兩顆比碗公大的奶放上桌,降低自己的負擔。

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Kanom在泰國也是小有名氣的模特兒,IG分享了不少性感美照,每張都大爆巨乳,衣服常常罩不住那兩顆一手無法掌握的白嫩奶球,肉肉會從各種方位溢出,那畫面太美我不敢看啦!

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台中外送茶莊千呼萬喚「JKF首度降臨高雄」!人氣JKF女郎齊聚「豪乳轟炸」世界百大DJ派對!

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是的你沒聽錯!就是今晚!地表最強的12位JKF女郎今晚就要齊聚高雄!我們JKF歷經北部多場大型展覽及高規格活動,南臺灣熱情的朋友們始終引頸期盼,今天終於千呼萬喚來到高雄體驗南部朋友的熱情啦!

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這次JKF首度降臨南台灣,就要到南部最豪奢電音派對場地與粉絲同歡!位於高雄市的「Show House Kaohsiung」以最頂級豪華規格舉辦「世界百大DJ派對」,當然粉絲們最期盼的人氣知名JKF女郎,也會到場與各位一齊嗨翻南臺灣!這一夜肯定會讓整個北台灣都羨慕不已!

 


這次JKF首度降臨高雄,為了讓等待已久的南部朋友享受與女神的零距離互動,邀請到高達十幾位人氣最高的JKF女郎到場加持,女郎陣容可以說是祭出地表史上最強名單!

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陣容包括JKF首席女神雪碧、高雄豪乳女神施菲亞、甜心幫安希、美臀女王張語昕、逆天長腿名媛子涵、傲嬌甜心愛佳奈、唐琦琦77、機機 Shacy、Verna.王薇、程心、陳妘安!這豪華陣容不衝一波,下次真的不知何時啊…

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南臺灣你們還在等什麼!今晚絕對會是沒有極限的「JKF女神零距離」之夜啊!購票連結請參考高雄秀屋粉專

台中叫妹妹這衣服會不會太厲害!時尚「性感女王」的極致美體展露無疑,超越完美的火辣胴體!

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狼哥時不時也會關注一下亞洲的時尚MD們,畢竟她們那種唯我獨尊的超凡霸氣還有練到接近完美的火辣身材都非常吸引人啊!這次要為各位介紹的是一位韓國妹子 Jess,長相標緻但眼神仍透露著霸氣,重點是她跑趴時身上那套衣服實在太大膽了,大膽剪裁讓火辣胴體展露無移,現場看到一定會鼻血噴滿地啊!

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這身材真的是好到太過分了!怎麼可以這麼辣啊啊啊啊啊!