台中外約妹孤單寂寞肩頸痛?讓魅惑甜心蘿拉教你瑜珈放鬆三姿勢 明天醒來又是一尾活龍!

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如果你是朝九晚五的上班族,想必肩頸痠痛絕對是你人生一大困擾,千萬別以為伸伸懶腰就可以解決一切問題,本期JKF 7月號雜誌邀請到魅惑甜心蘿拉來教大家瑜珈放鬆三姿勢,保證你晚上做完,隔天筋骨鬆又軟Q,不只一條活龍還可以一路嗨到晚上趴踢!

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蘿拉教大家的這三個姿勢呢,其實很簡單,但請大家記得搭配呼吸進行,只要準備一塊瑜珈墊,以及舒服的衣服就可以開始囉!

1.眼鏡蛇式:身體先趴在瑜伽墊上,手掌支撐於胸部兩側,雙手撐地幫助上半身抬離地面,如果覺得強度不夠,可以將頭後仰,有助於背部與肩膀肌肉伸展。

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2.站立拉弓式:身體重心放於左腳,向後彎曲右小腿,右手拉住右腳腳背,抬起左臂與地面垂直,挺直腰背。吐氣,眼睛平視前方,同時右手將右腿用力向上拉起,保持平衡,吸氣再將身體回正,準備進行反向練習。

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3.英雄二式:
雙腳打開,彎曲左膝蓋骨盆朝向正前方,小腿與大腿成90度彎曲,兩手打開,與地面平行,胸部自然前推,肩膀放鬆往後壓,停留5個呼吸後,可將右手往後輕放右大腿上,左手往上延伸,轉化為反英雄式,加強大腿肌耐力。

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以上這些姿勢,你們都有學起來了嗎?本身也在運動的蘿拉現場示範時,其實也汗流浹背,而且因為拍攝需求,她必須比平常停留更久時間可以說是相當敬業,想看更多蘿拉精彩照片,趕快手刀購買7月號雜誌吧!

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台中正妹外送老爺車的春天!「超亮車頭燈」回頭率好高!「爆乳正妹」露背小洋裝開車好辣!

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一瞬間都不知道是要看車子還是看妹子了!那個超輕量的露背小洋裝好兇猛!一看就是裡面又沒穿內衣的那種,渾圓飽滿的「美乳形狀」都要從旁邊溢出來啦!不只是露胸又露奶,這妹子還有著長腿跟翹屁股~短短的小洋裝把身材展現得淋漓盡致!
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來自泰國曼谷的Yam Konruecha,也是個麻豆,平常就有接一些外拍,長相甜美又有個性,可以駕馭好多不同的風格!主要還是那張臉五官立體又漂亮!當然纖細的身材還要有完美的比例,腰細奶大屁股翹的妹子真的很值得追蹤!
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台中找小姐這樣受不了!超豪邁「白皙長腿妹」迷你短裙上球桌!正妹:你在後面幹嘛!

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安安!撞球間最迷人的風景莫過於此,今天西子來分享一個長腿美人「沐雨柔」啦!據臉書表示,妹子似乎有固定去撞球間來一發的習慣,時常在網路上分享辣照的她倒不是什麼撞球公主,看來似乎更有來頭!她經營大陸的直播平台,旗下的妹妹們月入六萬起跳可以說是直播界的皇后也不為過!

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台中叫小姐好壞啊!甜美嫩妹「白皙巨奶」超撩人,「渾圓乳量」大到爆青筋了!

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這次要推薦一位爆乳甜心給大家~~這位妹子長相精緻,在網路上人氣相當高,有著超過百萬的粉絲,她穿起比基尼畫面超級兇暴,這樣的乳量真是太驚人了!!
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這位正妹來自東南亞,叫做Anyaphat W.,臉蛋相當童顏,身材則是好到爆表,無辜的表情搭配火辣深溝,難怪這麼受到大家歡迎啊!!
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Anyaphat W.經常會PO出許多穿比基尼的辣照,白皙的美乳都已經大到爆青筋了!!惹火指數好高好高!!
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台中外送茶莊千呼萬喚「JKF首度降臨高雄」!人氣JKF女郎齊聚「豪乳轟炸」世界百大DJ派對!

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是的你沒聽錯!就是今晚!地表最強的12位JKF女郎今晚就要齊聚高雄!我們JKF歷經北部多場大型展覽及高規格活動,南臺灣熱情的朋友們始終引頸期盼,今天終於千呼萬喚來到高雄體驗南部朋友的熱情啦!

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這次JKF首度降臨南台灣,就要到南部最豪奢電音派對場地與粉絲同歡!位於高雄市的「Show House Kaohsiung」以最頂級豪華規格舉辦「世界百大DJ派對」,當然粉絲們最期盼的人氣知名JKF女郎,也會到場與各位一齊嗨翻南臺灣!這一夜肯定會讓整個北台灣都羨慕不已!

 


這次JKF首度降臨高雄,為了讓等待已久的南部朋友享受與女神的零距離互動,邀請到高達十幾位人氣最高的JKF女郎到場加持,女郎陣容可以說是祭出地表史上最強名單!

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陣容包括JKF首席女神雪碧、高雄豪乳女神施菲亞、甜心幫安希、美臀女王張語昕、逆天長腿名媛子涵、傲嬌甜心愛佳奈、唐琦琦77、機機 Shacy、Verna.王薇、程心、陳妘安!這豪華陣容不衝一波,下次真的不知何時啊…

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南臺灣你們還在等什麼!今晚絕對會是沒有極限的「JKF女神零距離」之夜啊!購票連結請參考高雄秀屋粉專

台中找妹妹當狗怎麼這麼爽!「美乳正妹」在家最愛上空,狗看不下去只好用腳掌幫忙遮!

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現在這個世道做甚麼最爽?當然是正妹養的狗最爽啦!各位大大妳們看看這隻狗,在我們JKF女郎 陳幽 的懷抱中居然做了這種事,直接碰到那個讓人夢寐以求的美乳啊!實在是讓人太羨慕了啊!而且她在家中似乎真的不太喜歡穿衣服,如果能當她男友每天回家都可以保養眼睛了呢!

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可…可惡,這妹子真的事太性感了,根本把持不住啊!

台中外約正妹快攻她中路!「爆乳正妹」身材火辣,中空襯衫直接讓奶奶出來透氣,實在太犯規啦!

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中路都開這麼大了,還不快點進攻!這位來自泰國的爆乳正妹 Bunny Fairyize 可是當地花花公子雜誌的御用MD,而且除了渾圓美乳之外,腰身緊緻翹臀也是應有盡有喔!而且她經常拍攝比基尼或大尺度的寫真,IG跟臉書上都是滿滿的福利啊!

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(台中外送茶新妹介紹)甜美到出汁、Q彈C奶讓人超想一口咬下去的超欠玩正妹竟然是..?

美眉資訊 唐瑤160/45/B/22
介紹 亮點在三角洲那片紅布夾著蜜腿,阿撕……….
飄著一股犯規味兒,好想伸手去把那片裙擺掀開阿 誤
還是很期待欣賞那對ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美乳,深溝以及蠻腰的玲瓏有緻的胴體 流口水ing~~!
她喜歡解放胴體 這白皙又前凸後翹的胴體太犯規惹唷!


(台中外送茶新妹專欄)挺「超巨布丁奶」 巧遮蜜點:太有誠意了


美眉資訊 紅豆 164/D/23/48
介紹 光看這個身材比例,太有優勢了
不只長相甜美,還有高挑9頭身材
是一個會彈鋼琴又會拉小提琴的正妹
難怪有一種特別的氣質呢

身穿可愛水果內衣的學生妹讓人下面都ININDER!!



美眉資訊

惜芽 160/45/23/C

介紹 身材爆炸好!端出長腿大長輩「一張單就到手」
許多狼友喊: 我錢準備好了 請問何時能約她!
從小到底都吃什麼…身材雖是小隻馬 
卻有無敵大長輩!「張張逼近18禁」:極品身材!
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